تاريخ : شنبه ۱۳۸۷/۱۰/۰۷
ویتامین " A " در سلول سازی و ترمیم پوست، سلامت دندانها، چشم و استخوان بندی بدن نقش بسزايي دارد
ویتامین " B1 " برای تبدیل مواد غذایی به انرژی مورد نیاز بدن، تقويت عملکرد قلب، گردش خون و مغز و اعصاب
ویتامین " B2 " به همراه دیگر ویتامین های گروه "B " برای رشد و ترمیم پوست و همچنین کمک در تیدیل
کربو هیدراتها به انرژی خيلي موثر است
ویتامین " B3 " که کمبود و عدم دریافت اين نوع ويتامين باعث بیماری پلاگرا (ضایعات پوستی و عصبی و روانی) میشود
ویتامین " B6 " برای سهولت در عملکرد سالم مغز و گلبولهای قرمز خون و شکستن پروتئین
و همچنين بالا بردن قدرت سیستم ایمنی بدن
ویتامین " B9 " (اسید فولیک) برای ساخت گلبولهای قرمز خون و دی ان ای سلول (وراثت)
و به کمک ویتامین "B12 "و " C "در هضم غذا و استفاده از پروتئین بسيار تاثير گذار است
ویتامین " B12 " در جهت شكل گيري متابولیسم بدن و گلبولهای قرمز خون و سیستم اعصاب مرکزی
که شامل مغز و نخاع میگردد تعيين كننده است
ویتامین " C " برای بالا بردن سیستم ایمنی بدن در مقابل خيلي از بيماريها، بهبود زخم ها
سلامت مفاصل و همچنين جذب آهن در بدن مناسب است
ویتامین " D " جذب کلسیم در بدن، تسريع در فرآيند رشد، داشتن استخوانها
و دندانهای سالم و محکم را ناشي مي شود
ویتامین " E " آنتی اکسیدان قوی برای ساخت سلولها و همچنین گلبولهای قرمز خون
و استفاده از ویتامین" K "و عملکرد سالم گردش خون در بدن
ویتامین " K " ترمیم جداره رگها (برای انعقاد خون) را باعث مي شود
ارسال توسط رابین
آخرین مطالب
